Train Yourself

TRAIN YOURSELF est le template Notion parfait pour optimiser ton programme sportif facilement : planifie, suis tes progrès, ajuste tes entraînements et personnalise chaque détail pour atteindre tes objectifs plus rapidement !
Tu as seulement besoin de Notion en version gratuite.

Le template comprend :
📝 Une notice d’utilisation de chaque tableau de bord.
❓Un questionnaire pour t'aider à définir l'objectif de ton programme (avec la méthode SMART)
💻 Un tableau de bord "GÉRER MON PROGRAMME" pour créer ton programme avec le ou les sport.s concerné.s et l'objectif de la session en terme de temps et distance, visualiser ton programme du mois, ajouter de nouveaux entraînements facilement (soit avec des boutons Notion pré-programmé soit via un template pré-rempli)
🫡 Un tableau de bord "MON PLANNING D’ENTRAÎNEMENT" pour voir ton planning de la semaine, débriefer chaque entraînement (en terme de ressenti, de temps et distance réellement effectués), voir automatiquement les entraînement à reprogrammer, voir le nombre de points gagné par entraînement effectué et consulter la chronologie des prochains entraînement.
🏆 Un tableau de bord "SUIVRE MA PROGRESSION" pour analyser tes sessions du mois, l'évolution du volume d'entraînement réalisé et le nombre de points gagnés par sport et par semaine ! D'autres fonctionnalités de suivi plus poussées seront uniquement disponible dans la version avancée de ce template.
🧩 Une base de donnée consultable, dans une page à part, qui comprend toutes les propriétés Notion de chacun de tes entraînements.

Les points forts de ce templates sont :
- Sa versatilité (fonctionne peu importe votre objectif et vos sports de prédilection
- C'est un outil pour créer et suivre votre programme, mais pas un programme en soi, vous devenez votre propre coach.
- Des formules puissantes : qui automatisent le calcul de la vitesse de déplacement dans une unité de mesure différente selon les sports, l'attribution de points lorsqu'un entraînement est terminé et la notification si jamais un entraînement est à re-programmer.

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