NTD • Grátis • Minha Página de Preocupações

Está se sentindo sobrecarregado ou sobrecarregada com preocupações diárias? O Tempo para Preocupações é uma técnica simples e eficaz que pode ajudar você a organizar suas ansiedades de forma produtiva. Com este modelo exclusivo no Notion, você aprenderá a reservar um momento específico do dia para pensar nas suas preocupações, deixando o restante do dia livre para focar em outras atividades.

Este modelo oferece uma seção “Minhas Preocupações”, onde você pode anotar suas ansiedades ao longo do dia. Além disso, há o agendamento de “Tempo para Preocupações”, que permite organizar um horário dedicado para revisar essas preocupações. Através da análise de preocupações, você determina se algo pode ser resolvido ou precisa ser aceito. O modelo também inclui uma funcionalidade para acompanhamento de progresso, ajudando você a controlar o que já foi resolvido e o que ainda precisa de atenção. Para fechar o ciclo, a seção de Reflexão e Conclusões permite que você registre seus pensamentos após cada sessão.

Este modelo é ideal para quem deseja reduzir o tempo gasto com preocupações, aumentar a produtividade, ter mais clareza mental e incorporar uma rotina simples de saúde mental ao dia a dia.