Organizational Psychologist and Registered Counsellor who are burdened for the wounded and unheard.
We create notion psychotherapy templates/worksheets and offer 1-1 counselling services for ages above 21. 

☕️ We enjoy slowing down and contemplating about the brevity of life.

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Sophie

Transforme a sua rotina de saúde e condicionamento físico com os modelos do Notion. A nossa coleção abrangente oferece suporte à programação de exercícios, planejamento de refeições, acompanhamento de condicionamento físico e registro no diário de bem-estar. Ideal para qualquer pessoa empenhada em manter ou melhorar a sua saúde e bem-estar por meio de planejamento e acompanhamento organizados.

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Saúde e bem-estar

Modelos de saúde mental

Priorize o seu bem-estar com os modelos de saúde mental do Notion. Feitas sob medida para autocuidado, monitoramento do humor e terapia diária, essas ferramentas ajudam na sua jornada rumo a uma mente mais saudável. Ideal para quem busca manter ou melhorar a sua saúde mental de forma estruturada e reflexiva.

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Saúde mental

Comece o ano novo com os modelos de dedicados do Notion. Defina objetivos para o ano, planeje as suas metas e acompanhe o seu progresso com os nossos nossos planejadores de ano novo. Projetados para inspirar e motivar, esses modelos são perfeitos para qualquer pessoa que queira fazer mudanças significativas e alcançar as suas ambições no ano que inicia.

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Ano novo

Especialmente selecionado para proporcionar a máxima eficiência e a colaboração no espaço de trabalho

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Trabalho

Seu kit ação da temporada

Elaborado sob medida para ajudar os estudantes a suprirem suas necessidades e alcançarem o sucesso acadêmico

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Estudos

Adote um estilo de vida mais organizado, produtivo e satisfatório

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Vida pessoal

An information sheet on panic attacks. Discover effective grounding, breathing, and applied relaxation techniques to prevent and cope with attacks. Find quick tips on supporting loved ones. Ideal for mental health practitioners and more.

Panic Attacks

A thoughtfully interactive worksheet designed to help you identify and clarify your core values. By understanding what truly matters to you, this worksheet empowers you to align your decisions, actions, and goals with your values, creating greater congruence, purpose and more.

What Are My Values in Life? 

Self-Directed Therapy Series is designed with the purpose of empowering and equipping individuals with evidence-based tools and knowledge commonly utilized in therapy. 

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