Hi! I am Stefan, Notion creator with passion of self-development and optimizing our lives. I am strong believer that digital tools can serve us to be more productive, work less of what we don't like and spend more time on what we value the most.

Stefan

Transforma tus rutinas de salud y fitness con las plantillas de Notion. Esta colección integral te permite programar tus ejercicios y tus comidas, monitorear tu condición física y llevar un diario de tu bienestar. Ideal para quienes se comprometen a mantener o mejorar su salud y bienestar a través de un proceso de planificación y registro bien organizado.

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Salud y bienestar

Logra tus metas en materia de fitness con las plantillas de registro de actividades fitness de Notion. Utiliza nuestros registros de ejercicio, planificadores de nutrición y gráficos de avance. Estas plantillas pensadas para atletas, entusiastas del deporte y toda persona que se preocupe por su salud, te ofrecen un marco estructural para alcanzar tus objetivos en materia de salud física.

Seguimiento de ejercicio

Nutre tus pasiones con las plantillas para hobbies de Notion. No importa si te gusta leer, escribir, publicar blogs, gaming, ver películas o hacer manualidades: nuestras plantillas te ayudan a dar seguimiento a tus actividades, organizar tus materiales y planificar proyectos relacionados con tus hobbies. Un herramienta imprescindible si quieres enriquecer tu tiempo de ocio.

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Pasatiempos

Con contenidos específicos para un espacio de trabajo más eficiente y colaborativo

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Uso profesional

Tu paquete de verano para principiantes

Creado para ayudar a estudiantes a lograr el éxito académico

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Uso educativo

Adopta un estilo de vida más organizado, productivo y satisfactorio

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Uso personal

My Workout & Body Tracker is for those with a structured training plan, switching between a few workouts. Once set up, log a session with one click and track your exercises easily. Likewise, record body measurements in one click, including auto-calculated body fat % (Navy Method)

My Workout & Body Tracker

Boost muscle growth with this Notion tracker! 💪 Based on Occam’s Protocol, it lets you log workouts, track progress, and measure results effortlessly. Start a session or add body measurements with one click. Stay consistent and maximize gains with minimal effort! 🚀

💪Occam’s protocol

My Workout Tracker is for people who already know their training plan and switch between a few structured workouts at the gym or at home. It helps track exercises, sets, reps, and weights (or just reps for body-weight exercises), making it easy to follow progress over time.

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