Hi! I am Stefan, Notion creator with passion of self-development and optimizing our lives. I am strong believer that digital tools can serve us to be more productive, work less of what we don't like and spend more time on what we value the most.

Stefan

Transforme a sua rotina de saúde e condicionamento físico com os modelos do Notion. A nossa coleção abrangente oferece suporte à programação de exercícios, planejamento de refeições, acompanhamento de condicionamento físico e registro no diário de bem-estar. Ideal para qualquer pessoa empenhada em manter ou melhorar a sua saúde e bem-estar por meio de planejamento e acompanhamento organizados.

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Saúde e bem-estar

Atinja os seus marcos de condicionamento físico com os modelos de acompanhamento fitness do Notion. Utilize registros de exercícios, planejadores de nutrição e gráficos de progresso. Feito sob medida para atletas, entusiastas de academia e qualquer pessoa que atenta para a saúde, esses modelos fornecem a estrutura para acompanhar e atingir as suas metas de saúde física.

Acompanhamento de exercício

Cultive as suas paixões com os modelos de hobbies do Notion. Quer você goste de ler, escrever, escrever em blogue, jogar, assistir a filmes ou fazer artesanato, a nossa coleção ajuda você a monitorar as suas atividades, organizar recursos e planejar projetos relacionados aos seus hobbies. Um item obrigatório para qualquer pessoa que queira enriquecer o seu tempo dedicado ao lazer.

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Hobbies

Especialmente selecionado para proporcionar a máxima eficiência e a colaboração no espaço de trabalho

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Trabalho

Seu kit ação da temporada

Elaborado sob medida para ajudar os estudantes a suprirem suas necessidades e alcançarem o sucesso acadêmico

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Estudos

Adote um estilo de vida mais organizado, produtivo e satisfatório

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Vida pessoal

My Workout & Body Tracker is for those with a structured training plan, switching between a few workouts. Once set up, log a session with one click and track your exercises easily. Likewise, record body measurements in one click, including auto-calculated body fat % (Navy Method)

My Workout & Body Tracker

Boost muscle growth with this Notion tracker! 💪 Based on Occam’s Protocol, it lets you log workouts, track progress, and measure results effortlessly. Start a session or add body measurements with one click. Stay consistent and maximize gains with minimal effort! 🚀

💪Occam’s protocol

My Workout Tracker is for people who already know their training plan and switch between a few structured workouts at the gym or at home. It helps track exercises, sets, reps, and weights (or just reps for body-weight exercises), making it easy to follow progress over time.

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