Movimentar o corpo

Este template de acompanhamento fitness no Notion é o seu aliado para monitorar e evoluir na sua rotina de atividades físicas. Com ele, você pode registrar detalhadamente suas atividades diárias, acompanhando o tipo de treino, duração, ritmo, intensidade e até as condições climáticas, que podem influenciar seu desempenho.
Além disso, há um espaço para anotar como você se sentiu em cada sessão, ajudando a manter o foco e a motivação ao longo do tempo. Esse acompanhamento completo oferece uma visão clara de sua jornada fitness, facilitando o ajuste de metas e celebração de cada conquista!