감사 일기 - 나 자신을 내 아이와 같이 대하기

# 나 자신을 내 아이처럼 돌봐줘요
창작자인 전 2018년 몸을 못 움직일 정도로 우울증이 왔어요. 그때 저를 살아갈 수 있게 만든 철학이 ＂나 자신을 내 아이처럼 대하고, 돌보기＂에요.

# 감사 일기
시니컬했던 전 감사 일기가 싫었어요.
감사할 점이 없는데, 억지로 감사할 점을 찾는 게 저를 위하지 않는 것 같고, 저보다 못한 남과 비교를 하며 감사를 하는 건 교만 같고,
이런 저런 이유가 있었죠.

그런데 “삶의 고통 앞에서 그런 생각은 사치였더라고요 ??”

그 후 저는 저를 위해 감사를 하기 시작했어요. 생존 감사였죠.
저와 같은 생각이신 분들도 속는 셈 치고 한 번만 해보세요??

# 감사 일기를 게임처럼
- 감사를 하면 내 아이 아바타 레벨이 올라요.
- 감사하기 어려우면 어른인 내게 도움을 요청해요.
- 어른인 내가 도와주면 아이 하트 개수가 늘어요.
- 아이인 내가 감사한 일을 들려주면, 어른인 나는 칭찬을 해 줘요.