Santé

Ce template Notion est conçu pour simplifier la gestion de votre santé et bien-être. Avec une approche holistique, il comprend cinq sections clés :

Poids : Suivez l'évolution de votre poids grâce à un tableau interactif et des graphiques dynamiques pour atteindre vos cibles.
Sommeil : Analysez vos habitudes de sommeil en enregistrant vos heures de coucher et de réveil, la qualité de votre repos, et identifiez les tendances pour un sommeil réparateur.
Mes séances : Planifiez et enregistrez vos séances d’entraînement, que ce soit du cardio, de la musculation ou du yoga.
Alimentation : Gardez une trace de vos repas et macros quotidiens. Vous pouvez noter vos recettes, planifier vos menus, et équilibrer votre alimentation en fonction de vos besoins.
Suivi des habitudes : Un habit tracker intuitif pour construire et maintenir des habitudes positives. Suivez vos progrès quotidiennement ou hebdomadairement pour rester motivé.

Ce template, entièrement personnalisable, est idéal pour les débutants comme pour les experts en quête d’un outil centralisé et esthétique pour optimiser leur santé et bien-être.