Rutina gym-box semanal (+Guía Incluida)
Acerca de esta plantilla
Esta plantilla gratuita es mi forma de aportar valor a la comunidad de Notion y mostrar el increíble potencial de esta herramienta como aliada para deportistas y entrenadores. En un mundo lleno de estrés y caos operativo 🤯, creo que la salud y el rendimiento físico son fundamentales.
La rutina que comparto aquí está basada en mi experiencia personal y en un aprendizaje constante. Mi objetivo es ayudar a otros que, como yo, buscan llevar su físico y disciplina al siguiente nivel 💪🏻💯.
Además, he incluido dos guías prácticas que complementan esta plantilla:
- [GUÍA DEFINITIVA] ¿Cuántas repeticiones/series debo hacer según mi objetivo? + FAQ
- Errores comunes al combinar boxeo y gimnasio (y cómo evitarlos con TIPS útiles)
[BONUS] Información detallada sobre la ejecución de cada ejercicio y su impacto en el entrenamiento de boxeo 🥊
Espero que esta plantilla y las guías sean herramientas valiosas para tu progreso. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad!
[Última actualización: 15/01/2025 17:20]
