habit & mood tracker

Los hábitos se cambian mediante la repetición constante, prolongada en el tiempo, tendiendo en cuenta el contexto, por eso me parece importante registrar nuestro estado de ánimo, como nos hablamos a nosotros mismos y que cosas hacemos para nutrirnos (además de alimentarnos) nutrir nuestro alma. Lo importante no es registrar y puntualizar en lo que hacemos mal, felicitate y registrá lo que haces bien! Porque seguro que hay muchas cosas que haces y las subestimas. La motivación viene de la acción, asique felicitate por esos pequeños pasos o logros diarios que te van a impulsar a llegar más lejos.