Diario de sueños
Acerca de esta plantilla
Anímate a llevar un registro de tus sueños. Observa cómo influyen en tu estado de sueño los hábitos que tienes antes de dormir. Lleva el conteo de pesadillas y sueños normales, también aprende a mirar cómo influyen el ciclo lunar o tu ciclo menstrual. El propósito de tener este registro es para alentarte a dormir mejor, pero también a sostener una práctica que después te pueda llevar a tener sueños lúcidos.
